OsteoYoga hos CorrectMe
Din styrkende pause med fokus på krop, stabilitet og velvære
Oplev en ny yogaform, der kombinerer osteopatiske principper med yogabevægelse og vejrtrækning.
OsteoYoga er designet til at støtte din krop i at genfinde styrke, balance og mobilitet – på en blid, legende og kropsbevidst måde.Denne time passer både til dig, der er nybegynder, og til dig, der allerede dyrker yoga og ønsker en dybere kropsforståelse.
Du bliver guidet hele vejen igennem, så du altid føler dig tryg og ved, hvad du skal gøre. Du kan deltage alene eller som supplement til en anden igangværende osteopatisk behandling.
Praktisk information
- Tid: Hver tirsdag kl. 17:00-18:00
- Sted: CorrectMe Vanløse
- Pris: 100 kr. pr. time
- Antal pladser: Maks. 10 deltagere (for at sikre en personlig og nærverende oplevelse)
- Vil du prøve OsteoYoga for første gang?: Skriv til mayakrasnik@gmail.com på forhånd, og fortæl hvilken tirsdag du gerne vil prøve holdet.
- Tilmelding: kriv til mayakrasnik@gmail.com
og skriv i beskeden: “OsteoYoga” + den tirsdag, du vil hoppe på holdet (fx OsteoYoga 2.9.25)” - Betaling: MobilePay 100 kr. til 93 99 83 59 efter tilmelding.
Hvad er OsteoYoga?
OsteoYoga er en blanding af osteopati og vinyasa-yoga.
Vi arbejder med at aktivere og afspænde de muskler og led, som har brug for støtte, så du kan bevæge dig mere frit og smertefrit i hverdagen.
Hver klasse består af:
- Øvelser med fokus på styrke, stabilitet og bevægelighed
- Bevidst åndedræt og kropsfornemmelse
- En legende og rolig atmosfære, hvor du lærer at mærke din krop på ny
OsteoYoga kombinerer den terapeutiske forståelse fra osteopati med den frie bevægelse fra yoga – et ideelt supplement til behandling, restitution eller som forebyggende træning.
Mød din underviser
Klassen undervises af Maya Krasnik, osteopat (M.Ost, London) og yogalærer.
Maya kombinerer sin viden om anatomi, behandling og bevægelse for at skabe et trygt, personligt og nærværende rum, hvor du kan udforske din krops potentiale.
Maya Krasnik, osteopat (M.Ost, London)
Hvorfor vælge OsteoYoga?
OsteoYoga er for dig, der:
- Ønsker en styrkende og blid praksis med professionel kropsforståelse
- Har ledsmerter, spændinger eller hypermobilitet
- Har brug for bedre kropskontrol og stabilitet
- Vil lære at bevæge dig med tryghed, bevidsthed og glæde’
Klassen skaber et rum for både bevægelse og ro, hvor du kan mærke din krop, genopbygge styrke og give slip på overbelastning.
Hvem er OsteoYoga for?
OsteoYoga er for alle – uanset alder og erfaring.
Det er særligt gavnligt, hvis du oplever:
- Spændinger i ryg, nakke eller hofter
- Hypermobilitet eller nedsat stabilitet
- Behov for rolig, fokuseret bevægelse med terapeutisk forståelse
Du behøver ingen forudgående yogaerfaring – blot lysten til at møde din krop med nysgerrighed.
Ofte stillede spørgsmål omkring ...
Sådan behandler vi ...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Tag første skridt
Kom som du er, og mærk forskellen i din krop — en mindful måde at styrke kroppen på.