Akillessenen

Har du ondt i akillessenen?
Betændelse og smerter i akillessenen kan være til stor gene i hverdagen.
I CorrectMe er vi specialister i at behandle smerter og problematikken uanset om de er akut opståede eller kroniske.
Symptomer og årsager til problemer i akillessenen
Symptomer
- Smerter i læggen.
- Smerter ved gang eller løb.
- Jagende smerter i underbenet.
- Området omkring akillessenen er rødt og/eller hævet.
Årsager
- Overbelastning.
- Inflammation og/eller betændelsestilstand.
- Nedsat blodcirkulation i området.
- Problemer med iskiasnerven.
- Problemer i bækken, ryg eller knæ.
- Nedsat styrke.
- Nedsat smidighed.
Behandling af akillessenen
Vi hjælper dig med at forbedre blodcirkulationen i hele kroppen, så helingen af din akillessene kan optimeres.
Vi undersøger din lægmuskel, som er akillessenens muskel, og vi undersøger også din hæl og fodens bevægelighed.
Derudover giver vi dig fysioterapeutiske øvelser med hjem, og kan desuden supplere din behandling med akupunktur, hvis dette findes nødvendigt.
Mere om akillessenen
Gåde råd til akut betændelse i akillessenen
Oplever du akut opstået betændelse i senen er der flere ting du selv kan gøre for at supplere behandlingen i CorrectMe.
- Udfør udstrækningsøvelser af lægmusklerne.
Lav moderat træning – mærker du ømhed eller smerte i senen, bør du holde lidt igen med dit aktivitetsniveau men du bør ikke holde fuldstændig pause.
Udstræk iskiasnerven ved at strække baldemusklen.
Læg mærke til kroppens signaler – du må ikke få ondt efter træning. Hverken lige efter eller dagene efter. Hvis det sker, har du trænet for meget og du må sætte intervallet ned næste gang. Ømhed lige efter aktivitet er ok.
Gode råd om aub-akut ømhed og smerter i akillessenen
Udstrækning af lægmusklerne.
Let træning – hvis symptomer på akillessenebetændelse er tiltagende og/eller forværret bør du sænke dit aktivitetsniveau betydeligt.
Udstrækning af iskiasnerven ved stræk af baldemusklen.
Respekter kroppens måde at signalere til dig på. Tiltagende smerter betyder, at akillesenens tolerance ikke kan håndtere den træningsmængde du påfører senen.
Øg blodgennemstrømningen til og fra akillessenen – sørg for at strække brystkassen ud, sørg for at aktivere musklerne i benet med venepumpeøvelser. Især, hvis du har stillesiddende arbejde, og indtag eventuelt magnesium. En betændt akillessene har brug for optimal blodgennemstrømning for at inflammationsprocessen kan foregå optimalt.
Genoptræn din akillessene. Teamet i CorrectMe kan hjælpe dig med øvelser og behandling.
Gode råd ved kronisk betændelse i akillessenen
-
Udstrækning af lægmusklerne gennem forskellige øvelser.
-
Ingen eller let træning. Kronisk akillessenebetændelse bør håndteres helt korrekt. Teamet i CorrectMe kan hjælpe dig og vejlede i forhold til mængde, intensitet og korrekt træning.
-
Udstrækning af iskiasnerven.
-
Øg blodgennemstrømningen til og fra akillessenen. Sørg for at strække brystkassen ud, sørg for at aktivere musklerne i benet med venepumpeøvelser – især, hvis du har stillesiddende arbejde. Indtage evt. magnesium. En betændt akillessene har brug for optimal blodgennemstrømning for en optimal helingsproces.
-
Genoptræn din akillessene. Vi kan hjælpe dig med øvelser og behandling.
Priser for behandling af akillessenen
Osteopati & Fysioterapi
Osteopatisk behandling | Ane eller Janus
Sprog: Dansk/Engelsk | Minimumsalder for behandling: 0 år
Osteopatisk behandling | Matteo
Sprog: Engelsk | Minimumsalder for behandling: 12 år
Osteopatisk behandling | Maja
Sprog: Dansk/Engelsk | Minimumsalder for behandling: 14 år
OBS: Tager ikke imod forsikringspatienter, da hun afventer autorisation
Weekend & akutpriser
Massage & Zoneterapi
Fysiurgisk Massage | Gitte
Sprog: Dansk/Engelsk
Zoneterapi | Gitte
Sprog: Dansk/Engelsk
Restorative Yoga (Holdundervisning)
Sprog: Dansk/Engelsk
Tid: Hver tirsdag // kl. 7:30-8:15
Sted: CorrectMe Vanløse
Tilmelding: Send en e-mail til mayakrasnik@gmail.com med oplysninger om ønsket dato. Forudbetaling er nødvendig for at reservere din plads. (Maks. 10 deltagere pr. hold)
Afbud
Skal ske senest 24 timer før.
Det kan gøres online eller via sms eller telefon på tlf. 31 31 95 09. Ved for sent afbud eller udeblivelse opkræves fuldt honorar.
HUSK! Medbring dit eget lagen eller håndklæde til behandling.
Betaling
Der afregnes hver gang efter endt behandling. Du kan betale med MobilePay eller kontant.
Vi lægger ikke ud for nogle private forsikringsselskaber (se, hvilke der dækker her), pånær disse:
- PFA (vær obs på, at der er en egenbetaling),
- Nordic Netcare
- Falck Healthcare
Har du et af de andre forsikringsselskaber, som dækker os, skal du selv lægge ud for din behandling. Vi tilsender dig en faktura, som du mailer videre til forsikringsselskabet.
Henvisning
Du kan IKKE bruge din henvisning fra praktiserende læge eller læger fra hospitalerne med genoptræningsplaner hos os. Vi er ikke en del af ydernummersystemet og der er derfor ikke tilskud fra det offentlige. Hos os er det fuld egenbetaling.
Sygeforsikring Danmark giver tilskud til vores behandlinger og det kræver ikke henvisning.
Nogle forsikringsselskaber kræver henvisning fra egen læge. Disse henvisninger tager vi imod.
Ofte stillede spørgsmål omkring ...
Sådan behandler vi ...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.